5 продуктов для здоровья волос

Лосось

13fdaa99-1b0f-4141-9722-d3b1637539bd.jpg 

Рыба, богатая жирами – это прекрасное подспорье для здоровой зимовки. Наш первый сегодняшний герой – лосось. Его мясо содержит большое количество витаминов D-группы, белок и жирные кислоты омега-3, стимулирующие регенерацию и рост волос.


Яйца

 c2df895c-33cc-48f9-97db-d531d8524d58.jpg

Яйцо – кладезь омега-3 и биотина (основной элемент вита-комплексов для здоровья волос). Нужные вещества содержатся в желтке, но следует помнить, что везде должна быть мера: яйца кроме прочего содержат большое количество холестерина, а значит, больше двух яиц в сутки лучше не кушать.


Авокадо

ee55ed05-4656-4df5-8832-273f3827eb10.jpg

Это еще один вкусный и полезный продукт, который поможет сказать твердое «нет» авитаминозу. Плод пригоден не только для употребления в пищу, он также станет отличным компонентом оздоровительной маски для волос. Замешав немного авокадо со сметаной (пилинг-эффект от молочной кислоты), и нанеся состав на голову, подержите его 10 минут – этого времени хватит для питания волос, которое поддержит их здоровье и красоту даже в сезон непогоды. Попробуйте комплекс из нескольких таких процедур и отпишитесь о впечатлениях. Нам интересно!


Семечки подсолнечника

a3666a3c-3c80-495e-a822-3f81ceaf8819.jpg

Горсть знакомого, пожалуй, каждому из нас продукта — это багаж витамина Е, стимулирующего приток крови к коже головы и, как следствие – ускорение роста волоса. Семечки могут стать удачным дополнением к салатам и утренней каше.

    Батат

4c6e58fc-c6bb-41b7-b44e-fdb17dfa3df4.jpg


​Батат уже давно связан прочными узами с последователями ЗОЖ на всех континентах.  Изобилующий витамином A, он является эффективным инструментом для тех, кто стремится отрастить здоровую и красивую шевелюру. На вкус – это симфония из морковки, картошки и тыквы! В предвкушении? Тогда бегом в магазин!

Комментарии:

Ваш комментарий может стать первым.

Комментировать Войдите под своим логином чтобы оставить комментарий